Ašwaganda
(Radix Withaniae)

Ašwagandha nazývaný aj indický ženšen, Vám dodá energiu aj vitalitu. Ašvaganda znamená doslova sila koňa. Štúdie preukázali, že Ašwagandha prevyšuje sibírsky ženšen. Má podobné účinky ako sibírsky ženšen, ale jej účinok na organizmus je jemnejší a je teda bez nežiadúcich vedľajších účinkov.

Prispieva k zdravej koži. Jej pravidelné užívanie urýchľuje zaspávanie, neutlmuje však telo počas dňa.

Rastie v suchých oblastiach Indie a Afriky. Krík ktorý dorastá do výšky 1,5 metra, má malé listky zeleno žltej farby. Využívajú sa najmä korene, nalámané na dĺžku od 3-10cm. Majú sladkú a následne horkú až trpkú chuť, ktorá prenikne do tkaniva, posiluje ho a dodá energiu. Štúdie preukázali, že Ašwagandha  prevyšuje sibírsky ženšen.

Môžete ju piť aj v staršom veku či po chorobe. Obľubujú ho ťažko pracujúci ľudia.

Ašwaganda príprava a dávkovanie                            

- užíva sa 1-3g koreňa denne, koreň i vňať, ako odvar 0,25-04 l denne.

- účinky odvaru suchej rozomletého koreňa , uvareného v mlieku alebo vo vode s medom-odvar sa užíva 2 krát denne.

- tinktúra sa užíva 1 kvapka na 1 kg telesnej hmotnosti-tinktúra sa pripravuje 100g suchého koreňa  alebo 125 g čerstvej vňate na 500 ml  60% alkoholu, ktorý sa nechá lúhovať na tmavom mieste a každý deň sa pretrepe. Na ôsmy deň sa scedí a môže sa začať užívať.