Zelený čaj Sencha - Pôvod, Príprava a Zdravotné Výhody

Zelený čaj Sencha je japonský sypaný zelený čaj, ktorý sa pestuje a spracováva od 8. storočia. V posledných rokoch sa stal populárnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravé nápoje a prírodné liečivá. Tento článok sa zameriava na výhody, prípravu a pôvod zeleného čaju Sencha.

Pôvod zeleného čaju Sencha v Japonsku

Zelený čaj Sencha pochádza z Japonska a bol používaný v tradičnej japonskej medicíne po celé stáročia. Dnes sa stáva stále populárnejším pre jeho bohatú chuť a množstvo zdravotných výhod, ktoré ponúka. Ak sa zaujímate o zdravie a wellness, zelený čaj Sencha by mohol byť pre vás ideálnou voľbou.

Výhody zeleného čaju Sencha pre zdravie

Sencha je jedným z najkvalitnejších zelených čajov. Jeho chuť je svieža a trpká, s jemnými ovocnými tónmi. Sencha sa pestuje na horách, kde sa tradične pestujú japonské čaje. Listy sú ručne zberané a následne spracované, aby sa zachovali všetky výživné látky. Sencha je bohatý na antioxidanty a katechíny, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred voľnými radikálmi.
Zelený čaj Sencha má množstvo zdravotných výhod. Je známe, že pomáha znížiť riziko ochorení srdca a ciev, ako aj riziko rakoviny. Tiež pomáha zlepšiť trávenie, posilniť imunitný systém a zlepšiť koncentráciu. Je bohatý na vitamíny A, C a E, ako aj na minerály ako je mangán, draslík a fluorid. Zelený čaj Sencha tiež obsahuje aminokyselinu L-theanín, ktorá má upokojujúce účinky na telo a pomáha zlepšiť náladu.

Okrem zdravotných výhod má zelený čaj Sencha aj kozmetické využitie. Jeho antioxidanty pomáhajú bojovať proti starnutiu a zlepšujú vzhľad pokožky. Môže sa používať ako tonikum alebo ako ingrediencia do tvárovej masky.

Príprava sypaného zeleného čaju Sencha

Príprava zeleného čaju Sencha je veľmi dôležitá. Nalejte horúcu vodu (70-80 ° C) na čajovú lyžičku suchých listov a nechajte ho lúhovať asi tri minúty. Pri príprave čaju Sencha použite vždy čistú vodu a kvalitnú čajovú lyžičku. Môžete ho piť s alebo bez pridania cukru. Ďalšou možnosťou je pridať k čaju Sencha kocky ľadu a vychutnať si ho ako osviežujúci nápoj v letných mesiacoch.
 
Krajina pôvodu - Japonsko