Guarana
(Paulinia cupana)                                                                    

Známa aj ako Palínia napojná.

Guarana je lianovitá rastlina, ktorá pochádza z tropických pralesov Amazónie a po stáročia bola používaná ako elixír života na posilnenie imunity. Vďaka prirodzene vysokému množstvu kofeínu sa guarana stala populárnym energetickým doplnkom.

Guarana má použitie vďaka tomu, že odstraňuje psychickú a fyzickú únavu, zlepšuje mentálne funkcie, zvyšuje výkonnosť organizmu (pôsobí ako stimulant). Podporuje proces redukcie nadváhy tým, že zvyšuje rýchlosť metabolizmu tukov a obmedzuje chuť k jedlu. Býva súčasťou rôznych energetických nápojov.                       

Účinky Guarany:                                                              

• pomáha zvýšiť bdelosť a koncentráciu, takisto podporuje fyzickú aktivitu 
•  podporuje normálnu mentálnu výkonnosť a znižuje únavu
•  prispieva k lepšiemu metabolizmu tukov a tým pomáha pri kontrole hmotnosti
• pomáha podporovať imunitný systém
• prírodný životabudič, dvakrát účinnejšia ako káva
• vhodná v náročných situáciách, napr. pred skúškami alebo pri dlhej jazde autom 

Guarana je len doplnok, ktorý je vhodné použiť v prípade potreby, ale ktorý nevyrieši príčinu dlhodobej únavy. Nenahradí účinky zdravého životného štýlu, i keď krátkodobo a v náročných situáciách môže byť skutočne nápomocná.                                                                                                      

Príprava a dávkovanie sypaného čaju Guarana

Odporúčaná denná dávka je 1/3 čajovej lyžičky denne. Neodporúča sa užívať viac ako 2 gramy guarany denne.

• zjedzte priamo a zapite vodou
• zamiešajte do vody, džúsu, rozmixovaného ovocia
• pridajte do jedla